Hypertonie ist der Zustand des Körpers, in dem die Gefäße ständig einen erhöhten Blutdruck haben: Der systolische Blutdruck ist gleich oder überschreitet 140 mm Hg und/oder diastolischer Blutdruck gleich oder überschreitet 90 mm Hg.
Die Diagnose einer „Bluthochdruck" wird in Fällen gestellt, in denen nach Druckmessungen an zwei verschiedenen Tagen der Wert des systolischen Drucks an beiden Tagesstunden gleichermaßen oder 140 mm RT überschreitet. Kunst. Und/oder der Wert des diastolischen Drucks an beiden Tagen gleichermaßen oder überschreitet 90 mm Hg. Kunst.
Die Gefahr dieser Erkrankung liegt im Risiko einer Schädigung des Herzens oder der Blutgefäße in anderen Organen wie dem Gehirn und Nieren.
Wichtig: Bluthochdruck ist das wichtigste Vorbeugend Die Ursache für Herz- und Schlaganfallkrankheiten auf der ganzen Welt
Unkontrollierte Bluthochdruck kann zu einem Herzinfarkt, zu einer Zunahme des Herzens und letztendlich zu Herzversagen führen. Expansion (Aneurysmen) können sich an Blutgefäßen und anfälligen Orten entwickeln, an denen Blutgefäße eher verstopft und zerrissen werden. Der Druck in den Blutgefäßen kann zu einer Blutung im Gehirn und zur Entwicklung von Schlaganfall führen. Bluthochdruck kann auch zu Nierenversagen, Blindheit und kognitiven Beeinträchtigungen führen.
Hypertonie wird als "ruhiger Mörder" bezeichnet. Die meisten Patienten mit Bluthochdruck vermuten nicht einmal das Problem, da Bluthochdruck häufig keine Angstsignale liefert und asymptomatisch fährt.
Wir laden alle ein, das medizinische Programm zu verwenden, um den Zustand Ihres kardiovaskulären Systems zu bewerten und von allen notwendigen Spezialisten Ratschläge zu erhalten.
Risikofaktoren für die Entwicklung von Bluthochdruck
Stress, geistige und geistige Überarbeitung
Studien zeigen, dass Bluthochdruck häufiger krank werden, deren lebenswichtige Aktivität mit einem ständigen nervösen Überstrich verbunden ist. So ist beispielsweise bei Bewohnern großer Megastitäten Bluthochdruck viel häufiger als bei Menschen in ländlichen Gebieten.
Bluthochdruck und Stress sind untrennbar miteinander verbunden, daher ist es notwendig, beide Krankheiten zu behandeln.
Jeder vierte Mann und jede fünfte Frau auf der Welt, Blutdruck wird erhöht
Studien zeigen, dass Bluthochdruck häufiger krank werden, deren lebenswichtige Aktivität mit einem ständigen nervösen Überstrich verbunden ist. So ist beispielsweise bei Bewohnern großer Megastitäten Bluthochdruck viel häufiger als bei Menschen in ländlichen Gebieten.
Bluthochdruck und Stress sind untrennbar miteinander verbunden, daher ist es notwendig, beide Krankheiten zu behandeln.Komplikationen der Bluthochdruck sind die Ursache für 9, 4 Millionen Todesfälle in der Welt (WHO)
Hypodynamie
Hypodynamie ist eine Abnahme der Last der Muskeln aufgrund eines sitzenden Lebensstils. Ein moderner Einwohner der Stadt ist nicht mit körperlicher Arbeit beteiligt, bevorzugt es, auch in kurzen Strecken Fahrzeuge anstelle von Gehen zu verwenden, und verbringt Freizeit an einem Computer oder Fernseher. Nur 1 % sind in Freizeitsportarten und 5 % machen Morgengymnastik.
Infolgedessen führt eine solche Lebensweise zu erheblichen Veränderungen in allen lebenserhaltenden Körpersystemen, insbesondere in Herz-Kreislauf und nervös.
Die Kombination von Hypodynamie und Stress macht eine Person extrem anfällig für Bluthochdruck und ihre Komplikationen. Adrenalin, das zum Zeitpunkt des Stresses erzeugt wird, stimuliert die Produktion von Glukokortikoiden, die wiederum den Anstieg des Blutzuckers und zum Erhöhung des Blutdrucks stimulieren.
Bei einem immobilisierten Organismus bleiben Adrenalin und Zucker anstatt mit der Freisetzung von Energie in den Blutgefäßen für lange Zeit und führen nicht nur zu einem langen Druckstieg, sondern auch zu Herzinfarkten und Strichen.
Übergewicht
Um festzustellen, ob überschüssiges Gewicht vorliegt oder nicht, verwenden sie den Body Mass Index. Es wird als das Verhältnis des Körpergewichts in Kilogramm zu einem Wachstumsquadrat in Metern berechnet. Wenn das Ergebnis bei jungen und 27 kg/m² bei älteren Menschen 25 kg/m² überschreitet, aber 30 kg/m² nicht überschreitet, bedeutet dies, dass es Übergewicht gibt. Wenn der Indexindikator über 30 kg/m² liegt, sprechen wir in diesem Fall über klinisch ausgeprägte Fettleibigkeit.
Mehr als die Hälfte der Patienten mit Bluthochdruck leiden unter Fettleibigkeit.
Fettleibigkeit ist eine chronische Stoffwechselerkrankung, bei der eine Ansammlung übermäßiger Fettmengen in Fettgewebe festgestellt wird.
Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass eine Abnahme des überschüssigen Fetts um 5-10% zu einer Abnahme des erhöhten Blutdrucks und einer Verbesserung der Kontrolle über die Krankheit führt.
Der Verlust von über 5 kg überschüssigem Gewicht kann dazu beitragen, den systolischen Blutdruck um 2-10 Punkte zu senken.
Andere Risikofaktoren
Eine ungesunde Ernährung - übermäßiger Salzkonsum, ein signifikanter Gehalt an gesättigten Fetten und Transfetten in Lebensmitteln, unzureichender Konsum von Gemüse und Obst. Sowie die Verwendung von Tabak und Alkohol.
Zu erhöhten Risikofaktoren, die nicht kontrolliert werden, gehören erbliche Veranlagung, Alter und begleitende Krankheiten wie Diabetes oder Nierenerkrankungen.
Bluthochdruckprävention
Jeder Erwachsene sollte seinen Blutdruck kontrollieren. Im Falle eines erhöhten Drucks müssen Sie eine Beratung mit einem Arzt erhalten.
Weniger als eine fünfte Hypertonie kontrolliert ihren Zustand
Menschen mit hohem Blutdruck, die auch einen hohen Blutzucker, ein erhöhtes Blutcholesterinspiegel oder eine Nierenprobleme haben, sind im Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall erhöht. Daher ist es wichtig, den Blutzuckerspiegel, den Blutcholesterinspiegel und den Proteinspiegel im Urin regelmäßig zu überprüfen.
Um das Risiko eines Bluthochdrucks und seiner nachteiligen Folgen zu minimieren, kann jeder eine Reihe spezifischer Schritte unternehmen:
Geistige Balance
Seelenverbot und positiver emotionaler Zustand sind unverzichtbare Bedingungen für die Aufrechterhaltung der Gesundheit. Was besonders wichtig für Patienten mit Bluthochdruck ist oder für ihre Entwicklung prädisponiert ist, da die Krankheit direkt mit einer unzureichenden Reaktion auf Stress zusammenhängt.
Es ist notwendig zu lernen, wie man Stress auf gesunde Weise wie Meditation, verschiedene Arten von Psychotherapie und positive soziale Kontakte verwaltet.
Spezialisten des Kardiologiezentrums: Neurologen, Psychotherapeuten, Kardiologen werden umfassende Empfehlungen geben und unterrichten, um Stress zu konfrontieren.
Spaziergänge in einem Feenwald rund um ein Sanatorium und die Aktivitäten im Freien bieten Ihnen eine gute Verantwortung für die Kraft. Bekannte mit lokalen Attraktionen geben Ihnen eine spirituelle Balance.
Körperliche Aktivität
Die zweite Komponente der Prävention von Bluthochdruck ist eine ausreichende motorische Aktivität, ohne die wir alle in unterschiedlichem Maße unter den Manifestationen von Hypodynamie leiden.
Für einen Einwohner der Stadt wird es optimal sein, täglich mindestens 1 Stunde unter den Bedingungen einer Waldparkzone zu laufen.
Im kardiologischen Sanitärzentrum, im Rahmen des Programms, werden dosierte Gehen, Mechanotherapie im Fitnessstudio, Gruppen Aquaerob im Pool im Rahmen des Programms stattfinden, und in der Stadt basierenden Wettbewerben finden Wettbewerbe statt.
Patienten mit bereits gezeigter Krankheit sollten sich auf Physiotherapieübungen durchführen.
Es ist notwendig, sich an das Regime der rationalen Wechsel von Arbeit und Ruhe zu halten. Jede Art von Überlastung sollte nicht zulässig sein, sowohl mental als auch physisch.
Ein gesunder physiologischer Traum ist von großer Bedeutung, in der der Körper von allen Lasten ruht. Patienten im Anfangsstadium der Bluthochdruck sollten mindestens 8-9 Stunden am Tag schlafen.
Gesunde Ernährung
Bei der Vorbeugung von Bluthochdruck ist eine ordnungsgemäße Ernährung oder Ernährung mit klinisch exprimierten Formen der Krankheit von großer Bedeutung.
Kohlenhydrate
Hier sollten Sie Gemüse und Obst bevorzugen, da Sie dies ermöglichen, eine ausreichende Menge an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien zu erhalten.
Eichhörnchen
Bei der Auswahl von Proteinen sollten Sie Fleischprodukte zugunsten von Milch und Gemüse ablehnen oder einschränken.
Fett
Die Gesamtaufnahme von Fetten sollte reduziert werden. Versuchen Sie, tierische Fette durch Gemüse zu ersetzen, und unter tierischen Fetten sollten mehr Fische sein.
Ein Medikament für Patienten mit Bluthochdruck kann eine Diät mit einer Einschränkung des Tischsalzes sein. Es sind nicht mehr als 5 g (etwas weniger als ein Teelöffel) pro Tag zulässig, was die Kontrolle über den Blutdruckniveau erheblich erleichtert.
Normales Gewicht aufrechterhalten
Die Reduzierung des Übergewichts oder der Behandlung von Fettleibigkeit ist der Hauptfaktor, der zu einer zufriedenstellenden Kontrolle über den Blutdruck führen kann und selbst in einigen Fällen die Arzneimittelkorrektur der letzteren aufgeben.
Ein wirksames Mittel zur Normalisierung des Gewichts ist die Ernährungstherapie und verschiedene Arten von körperlicher Aktivität.
Ablehnung schlechter Gewohnheiten
Wenn eine Person in großen Dosen, Raucher, anfällig für Alkohol neigt, nimmt das Risiko einer Bluthochdruck wiederholt zu.
Die Rezeption von Alkohol fördert den Krampf der peripheren Gefäße und erhöhte den Druck aufgrund des Wachstums der Gefäßresistenz.
Nach dem Rauchen nimmt der Cholesterinspiegel zu, was auf die Aufnahme einer großen Menge Adrenalin und Noradrenalin aus den Nebennieren zurückzuführen ist. Es gibt sogar einen solchen medizinischen Begriff - Nikotinhypertonie.
Physikalische Methoden zur Vorbeugung von Entwicklung und Verschlechterung von Bluthochdruck
Hydrotherapie
Wasserwasser (Hydrotherapie) ist ein starkes Mittel zur Heilung, Prävention und Behandlung von Bluthochdruck. Wasser kann den Körper als Temperatur, mechanischer oder chemischer Stimulus beeinflussen, und die Wahl hängt von der Notwendigkeit eines bestimmten Expositionsfaktors ab.
Der Temperaturfaktor ist der wichtigste bei der Auswahl einer Hydrotherapie. Die Kapillaren der Haut erweitern und eng als Reaktion auf die Auswirkungen von Wasser verschiedener Temperaturen. In diesem Fall steigt entweder eine Zunahme des Blutflusses oder der Abnahme. Kaltes Wasser führt auch zu einer Verlangsamung und einer erhöhten Herzkontraktionen und erhöht den Blutdruck. Heißes Wasser reduziert den Druck, beschleunigt den Herzschlag und schwächt Herzkontraktionen
Um Exazerbationen der Bluthochdruck zu verhindern, wird das Wasser der gleichgültigen Temperatur verwendet, was für übermäßige nervöse Erregbarkeit, Reizbarkeit, Herzerkrankungen und Schlaflosigkeit angezeigt wird.
Hydrotherapieverfahren für Bluthochdruck des III -Stadiums sind kontraindiziert.
Bevor Sie die Wasserverfahren als Behandlung anwenden, sollten Sie einen Arzt konsultieren.
Für Bluthochdruck der Stufen I-II wird Regen, Staub und kreisförmige Dusche unter Verwendung von Wasser gleichgültig oder warm mit mäßigem Wasserdruck verwendet.
Bäder können üblich und lokal sein. Für Bluthochdruck werden sie für therapeutische und vorbeugende Zwecke verwendet. Die Heilbäder für Bluthochdruck sind auf die Verwendung von Nadeltrakten beschränkt.
Arzneimittelelektrophorese
Dies ist die Verwendung des galvanischen Stroms zum Zweck der intestatischen nicht -invasiven Verabreichung verschiedener Arzneimittel. Unter dem Einfluss des galvanischen Stroms treten in den Arzneimitteln in die Haut ein und verzögern sich unter dem Anodenbereich, was eine Art medizinisches Depot erzeugt. Das Medikament tritt ziemlich langsam in den Blutkreislauf ein, was die Dauer seiner Wirkung auf den Körper erhöht. Der Körper beeinflusst auch die positiven Auswirkungen des galvanischen Stroms.
Die Elektrophorese ist in den Anfangsstadien der Bluthochdruck angegeben. Im III -Stadium ist es kontraindiziert. Die Kontraindikationen sind Neoplasmen, akute Entzündungsprozesse jeglicher Lokalisierung, beeinträchtigte Blutgerinnungsprozesse, ausgeprägte Atherosklerose, dekompensierte Krankheiten des Herz -Kreislauf -Systems, Nieren, Schwangerschaft, individueller Intoleranz gegenüber galvanischem Strom.
Spezialisierte Zentren verwenden verschiedene Arten von Physiotherapie unter der Kontrolle von Spezialisten.
Medizinische Sportunterricht (Trainingsetherapie)
Die mediale Sportunterricht wird in allen Phasen der Bluthochdruck zur Vorbeugung von hypertensiven Krisen und Komplikationen der Krankheit eingesetzt. Es umfasst alle erschwinglichen Arten von physischen Übungen - doziertes Gehen, Morgengymnastik, Terrenur und Schwimmen.
"Körperliche Übungen können viele Drogen ersetzen, aber keine einzige Medizin der Welt kann körperliche Übungen ersetzen"
Der beste Weg der Prävention ist die morgendliche Gymnastik oder das Ladung, mit dem Sie den Körper für den Arbeitstag vorbereiten, die Prozesse der nervösen Regulation der Blutkreislauf und die Reaktivität des Gefäßsystems als Ganzes anregen.
Wenn sich die Krankheit bereits entwickelt hat, sollten Sie morgendlichen Gymnastik einen täglichen Komplex der therapeutischen Gymnastik hinzufügen.
Die Zentren führen individuelle und Gruppenklassen von Physiotherapieübungen unter der Anleitung von beruflichen Ausbildern der Trainingstherapie durch.
Arzneimitteltherapie
Die Auswahl von Arzneimitteln zur Behandlung und Vorbeugung von Bluthochdruckverletzungen sollte nur von einem Arzt durchgeführt werden.
Die medikamentöse Therapie wird bereits im zweiten Stadium der Krankheit erforderlich, wenn der Blutdruck bei regelmäßiger Messung signifikante Indikatoren erreicht.
Das Grundprinzip ist Person Auswahl von blutdrucksenkenden Medikamenten für jeden Patienten.
Liebe Leser, Artikel sind einführender Natur. Bevor Sie Empfehlungen anwenden, müssen Sie einen Arzt konsultieren.